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如果手机号不用了，找回钉钉账号可能会有些困难，但并非完全不可能。以下是一些建议的步骤。
1、尝试使用支付宝授权登录：如果之前已经通过支付宝绑定过该账号，可以尝试使用支付宝授权登录。
2、联系客服：联系钉钉客服，向其说明情况，并提供能证明账号所有权的证据，可能需要提供一些个人信息，例如姓名、身份证号、账号注册时间等，如果客服确认你的身份，可能会帮助你找回账号。
3、尝试用其他方式验证身份：如果手机号已经停用，可能无法直接接收验证码，可以尝试使用备用手机号、邮箱等方式进行验证。
4、尝试找回手机号：如果原手机号停用后又被重新启用，可以尝试联系运营商看能否找回原手机号，以便后续找回钉钉账号。
无论采取哪种方式，都需要提供足够的证据证明自己是账号的合法所有者，如果无法提供相关证据，可能无法找回账号，为了避免此类情况发生，建议定期备份重要数据并妥善保管账号信息，如有必要，可以咨询专业的数据恢复服务。